体内的湿气如果是顺利排出，你会感到特别放松，并不总是感到疲倦和虚弱，关节僵硬和肢体运动不便的状况会得到缓解，甚至消失。为了排出体内的水分，除了服用中药外，你还可以每月通过运动或适当的刮痧疗法排出水分。当然，如果体内湿气过于严重，患者是需要去医院里面进行检查的，平日里可以多注重自己的饮食，以清淡为主。