小脚趾挤压的痛可以抹一些消肿散瘀的药膏或泡脚的时候加点白醋都可以缓解疼痛。还可以按揉挤到的脚趾，可以起到活血的作用，脚趾挤压后痛是因为小脚趾软组织受挫伤，所以导致疼痛。如果症状特别严重，应及时到医院诊疗，平时应避免穿太过紧的鞋子，尽量穿平底鞋，选择宽松舒适的棉袜。