一般需要休养两个月左右的时间能够恢复具体的恢复时间，也要根据个人病情轻重程度决定。腰间盘突出的发病可能是过度劳累引起的，也可能是腰椎退变导致的在发病期间通常会出现腰部疼痛、坐骨神经痛、下肢麻木，并且还会伴随着四肢无力。可以在医生指导下通过针灸或者是按摩的方法来进行调理。