颈肩堵塞多由于长时间的低头看手机，或者长时间的工作，造成慢性的劳损会导致颈肩堵塞的情况发生。颈肩堵塞，平常的话在局部可以进行热敷，也可以在中医的推拿按摩下进行疏通恢复。平常一定要注意不要长时间的保持一个姿势，这样会造成腰颈肩劳损，可以多做一些健身操，扩胸运动。