问长期蹲着干活膝盖疼如何缓解
详
（女，32岁）由于我长时间蹲着干活，导致了膝盖处严重疼痛的现象，尤其是在运动的时候，疼痛比较严重，长期蹲着干活膝盖疼如何缓解？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
长期蹲着干活膝盖疼可以通过理疗的方法改善，也可以通过药物治疗。理疗方法主要包括针灸、按摩、艾灸等，可加速局部的血液循环和新陈代谢有利于缓解疼痛的症状，也可在医生指导下服用消炎镇痛的药物治疗，或者通过激素类的药物来做封闭治疗。在治疗期间要保护好关节，尽量避免做重体力劳动。