翘腿的好处有利于膝关节的屈伸，而且可以缓解下肢以及足底的肌肉可以使，局部保持放松的状态，而且也可以缓解疲劳，也还可以调节人体的重心。坏处是在翘二郎腿的时候会压迫到腿上的神经和细管，我会导致局部的血液循环不通畅，会引起下肢麻木以及静脉曲张等疾病，还会导致患者出现关节炎。