可以通过针灸或者是按摩的方法来进行缓解，按摩能够促进局部的血液循环，从而达到缓解疼痛的效果，也可以在医生指导下口服非甾体抗炎药物来进行治疗。腰间盘突出的发病可能是过度劳累引起的，也可能是长时间伏案工作导致的，在发病期间通常会出现腰部疼痛和下肢麻木、坐骨神经痛，并且还会伴随着活动受限。