蛋白质一般没有注意长个子的作用。青少年的患者最好在平时不要喝蛋白质，因为蛋白质不能够代替其他的营养素，如果过多的吃蛋白质，有可能会是造成患者肝脏以及肾脏功能的负担。如果在青少年以及儿童正在长个子期间，一定要多吃一些富含维生素的食品，避免挑食，适当的增加户外活动，都有助于长个子。