肩颈处有寒气可以到正规的中医院进行针灸或者拔罐来排出体内的寒气，也可以对局部进行热敷来缓解寒气所带来的酸痛感，在平时也可以多吃一些祛寒的食物，比如牛羊肉、红枣、枸杞。体内寒气太重的人群在日常生活中也应该注意保暖，避免受到寒气侵袭，也应该不要吃一些生冷类的食物，否则也会导致症状加重。