可以在医嘱下外部涂抹消炎、活血化瘀、祛肿的药膏，也可以局部热敷、按摩或者用促进血液循环的药物泡脚。能够促进血液循环的同时帮助患处水肿的吸收。平时尽量少活动患处，抬高患肢也有利于消肿。日常生活中，扭脚之后第1天可以冰敷患处止痛的同时能够减轻浮肿的症状，第2天可以进行热敷，同时患处制动使损伤的部位得到修复。