一般很难自愈。髌骨软骨损伤可以采取保守的方法进行治疗，但如果保守治疗无效并且病情有加重的现象，尽量选择手术治疗。髌骨软骨损伤可能是运动性损伤引起的，通常会引起局部出现疼痛症状，有些人还可能会引起关节交锁症状，可以到医院通过X线检查确诊，也可选择磁共振检查确诊。日常避免做些剧烈运动。