问跌打损伤冷敷最佳时间
详
（女，20岁）我今天在跑步的时候不小心扭到了脚踝，立马就肿了，现在想用毛巾敷一下，请问跌打损伤的最佳时间是？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
跌打损伤冷敷的最佳时间是在伤后的第24小时至48小时之内。可以用冷毛巾或者毛巾将冰块包裹之后敷在患处，有助于收缩血管，防止肿胀疼痛的继续加重，但是冷敷时间一般每次在15—20分钟左右就要休息，因为长时间冷敷会导致皮肤冻伤，造成局部组织出现坏死的情况，所以一定要在医生的指导下冰敷。