问肌肉松弛怎么锻炼变紧
详
（女，31岁）这几天皮肤失去弹性，面部也没有表情，而且瞳孔也放大了，医生说是肌肉松弛导致的，让回家以后多多锻炼，肌肉松弛怎么锻炼能变紧？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
肌肉松弛大部分都是缺乏体育锻炼造成的，患者可以通过跑步、骑自行车、打羽毛球、游泳、拉单杠、做俯卧撑等方法进行体育锻炼，通过锻炼可以加速身体的血液循环，增强肌肉的强度和韧性，从而使肌肉变得紧致有弹性。在进行体育锻炼前，先要做热身运动，防止肌肉韧带拉伤，并且要长时间坚持锻炼，才能有效果。