采取热敷或者按摩的方式缓解，能够促进局部的血液循环，从而减轻疼痛和肿胀症状。在调理期间要观察恢复情况，长时间没有好转或者出现加重，则需要配合医生通过解热镇痛类的药物或者消炎止痛类的药物治疗。并且也要明确具体的原因，可能是因为局部出现了炎症性病变，也可能是因为出现了骨骼病变。