通常颈椎引起背痛，最有效的方法就是在医生的指导下，使用一些消炎镇痛的药物进行缓解，并且还可以选择活血的药物对局部进行热敷或者烫洗，也能用推拿或者按摩以及针灸的方法来缓解。一般在出现颈椎的情况下，平时避免过度低头工作，也要避免长时间的对视手机或者电脑，需要适当的到户外做一些体育锻炼。