肌肉拉伤是一种常见的运动损伤，肌肉拉伤在最初的48小时内应当冷敷，可以用冰块办毛巾敷于患处，不要直接用冰块，以防冻伤。72小时后可以热敷，口服活血止痛胶囊，独一味，云南白药气雾剂喷，扶他林乳膏外涂，非甾体消炎药布洛芬，双氯芬酸钠口服止痛。也可以配合物理治疗，如神灯照射。今后运动前要做好热身和拉伸运动，防止再次损伤。