通过磁共振检查发现信号减低，说明有颈椎退行性改变的情况，主要是与长时间的不注意合理的姿势，比如说经常的低头活动，学习或者是用手机或者电脑等有关系，比较见于办公族。这样的情况不算很严重，但是在日常生活中也要注意养护，比如说多注意颈肩部位的保暖，防止受凉。避免长时间的低头活动，可以多抬头活动，另外可以考虑用一个颈椎枕。颈肩部位也可以多热敷，按摩或者是刮痧，烤电，有助于促进症状的缓解。