可以采取热敷的方式或者是使用温水浸泡手部，来促进血液循环，增加手部肌肉的代谢功能，减少乳酸的积存就能缓解疼痛。手累大多是长时间手部工作，频繁的操作或是机械的操作，过度使手部活动，就会出现酸胀疼痛感，长时间得不到缓解，还会形成腱鞘炎或是关节炎。平常要减少手部劳动并合理休息，避免受凉。