膝盖扭伤后由于损伤的严重程度不同，恢复的时间也是不一样的，如果只是单纯的肌肉韧带拉伤，一般情况下在1~2周左右就可以恢复正常。如果出现了肌肉韧带的撕裂伤，大部分在4~8周后才能恢复正常。如果造成了半月板的损伤，有些患者三个月左右才能恢复正常，并且有极少数患者不能恢复，需要进行手术治疗。