首先需要停止运动，静止不动和休息之后疼痛能够消失，或者进行适当的热敷和按摩，以及烤电治疗，同时配合活血化瘀的有效药。岔气疼痛大多数是因为在运动的时候不慎引起的，主要是小关节错位或者局部细小肌纤维拉伤，患者往往会出现突发疼痛，在活动的时候症状有所加重，大多数在休息之后能够缓解。