一般有用，通过垫腰枕能够缓解腰椎压力，并不能起到治疗效果，在晚上睡觉的时候，在腰部下面垫上腰枕或者是毛巾能够支撑腰部，还可以放松腰部肌肉。腰椎间盘突出一般需要采取针灸以及牵引和按摩方式，能够帮助症状得到改善，可能是长期做重体力活或者是经常弯腰工作所引起。在恢复期间需要选择硬板床休息。