具体恢复时间要根据患者扭伤程度来判断，如果只是肌腱韧带受到拉伤，恢复时间会相对较短，但如果伤到骨头治疗时间会延长。早期出现时可以去正规医院骨科拍片检查，如果只是韧带拉伤，一般可以局部热敷或按摩，促进血液循环缓解疼痛，严重的就需要使用三七等活血化瘀的药物治疗。