不自主运动通常是由于肌肉组织过于劳累引起的，也可能是神经系统异常导致的。建议到正规医院的神经内科做相关检查明确病情，在医生的指导下进行针对性的治疗，也可以通过中医推拿、针灸等方式进行治疗。日常生活中避免剧烈运动或强体力劳动，可以多吃些钙和蛋白质含量丰富的食物。