大概10天左右可以适当进行活动，要根据患者扭伤严重程度来决定，如果只是韧带轻微拉伤，一般在10天左右就能恢复正常活动。但脚裸扭伤比较严重需要通过手术方法来治疗，一般在手术以后也需要三个月左右才能够恢复。治疗期间可以配合热敷方法，能有效促进局部血液循环，有利于扭伤尽快得到改善。