可以采用冷敷方法来改善，可以准备一个冰块时用毛巾包裹住以后在局部冷敷能有效缓解肿胀。膝盖磕伤以后鼓起大包，主要是局部软组织损伤就会形成血肿，通过冷敷方法能有效减轻局部组织渗液。恢复一段时间以后，要采用热敷方法来促进局部区域循环，有利于肿胀消退，也可以促使积液吸收。