日常饮食上一定要避免过多进食辛辣刺激性的食物，如辣椒、生蒜、生姜、胡椒粉等，辣刺激性的食物可能会引起呛咳，而且会使腰部疼痛的症状出现加重。日常饮食上可以多吃一些含钙量较高的食物，比如芝麻、海带、紫菜、豆制品等。恢复期间也要掌握正确的站姿或者是坐姿，避免增加腰椎的压力。