问扭伤24小时之内冷敷还是热敷
详
（男，24岁）我出去外面散步的时候，不小心把脚给扭伤了，请问扭伤24小时之内是冷敷还是热敷啊？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
因为在损伤的24小时内，属于急性期，损伤部位的软组织细胞会存在渗出、水肿，甚至患处的毛细血管会出现破裂，形成皮下瘀血或者血肿。所以在扭伤24小时之内建议冷敷，可以有效减少组织渗出，收缩毛细血管，减少出血，避免扭伤后的肿胀。另外还可以起到一定的止疼的作用。