可以通过热敷的方法来缓解热敷可以促进血液循环，最好到医院做一个抽血检查，看一下身体内是否尿酸偏高，当尿酸偏高的时候会导致出现膝盖疼痛，严重的情况下还会引起人出现关节变形。要减少喝酒的次数，如果对酒精过敏也有可能会出现膝盖疼痛，在平常生活中间注意个人卫生，不要长时间熬夜。