一般是劳累过度的原因，还有可能是腰部受凉造成的，如果腰正中尖受到外伤，也可能会引起酸痛现象，另外也不排除是腰间盘突出疾病所致。腰正中间酸痛可以对局部进行热敷或者是轻轻的按摩改善，若是腰椎间盘突出疾病引起的，还需要在医生的指导下用药进行治疗。平常尽量不要过度的弯腰，做好腰部保暖。