问扭伤之后冷敷还是热敷
详
（男，35岁）我由于工作原因，不小心扭到了脚，现在特别的疼痛，还出现了肿胀的现象，请问扭伤之后冷敷还是热敷？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
一般情况下，扭伤之后先要进行冷敷，24~48小时之后再进行热敷。扭伤一般都造成的是肌肉软组织损伤，局部会出现淤血和渗出，通过冷敷可以收缩毛细血管，从而防止肿胀加重。过上24~48小时之后，可以改为热敷，能够扩张局部的毛细血管，从而加快肿胀和淤血的吸收消退。