可能是扭伤或者是滑膜炎引起的，运动时间比较长，也会有膝盖疼痛症状。可以去医院检查，因为滑膜炎或者是身体劳损引起的膝盖疼痛，治疗方案也不一样。可以在医生指导下服用消炎和活血化瘀类的药物来进行治疗。在治疗期间可以用毛巾热敷膝关节，对关节疼痛症状都有明显改善，治疗期间要注意关节保暖。