一般会牵引骨髓而产生关节的运动，其作用犹如人体安装了杠杆装置。肌肉是人体的重要部位，适当的进行体育锻炼，能够促进肌肉发达，从而促使整体美感，但是在平时如果过量的运动会导致肌肉释放出酸性物质，从而出现酸痛的症状。在日常生活中需要合理的进行体育锻炼，在睡觉前可以适当的泡温水澡，促进肌肉缓解。