大概在9天左右能够恢复，但是还需要患者积极的配合医生进行治疗，并且不要做剧烈的运动，可以加快病情恢复。患者的腰部软组织受到损害时，可能会出现局部疼痛以及肿胀的现象，可以用热毛巾局部热敷患处，能够促进血液循环，减轻患者的痛苦，症状得不到改善的时候，也可以使用非甾体类的抗炎药物进行治疗。