胳膊上的筋拉伤了，一般受伤的是肌肉或者是肌腱组织，可以选择一些口服的抗炎镇痛和活血化瘀的药物，比如尼美舒利胶囊、活血祛瘀胶囊，也可以在外局部外敷抗炎镇痛的软膏，比如扶他林软膏。一般刚刚拉伤的时候可以进行冰敷，可以起到消肿镇痛的作用，另外要注意多休息，三天以后可以进行热敷理疗贴膏药等配合治疗。