可以采取热敷或者按摩的方式缓解，能够起到活血化瘀和疏通经络作用，可以缓解局部出现的疼痛症状。在调理期间要观察恢复状况，长时间没有好转或者出现加重，则需要配合医生通过消炎止痛或者非甾体抗炎镇痛类的药物调理。在治疗期间要适当休息，避免过度劳累，会影响到正常恢复。