腰被撞伤以后可以进行局部的冷敷，然后在局部喷一些消炎的药物，或者是在局部贴上消炎止痛的药膏。如果症状比较严重，可能会对腰部进行固定，防止过度的活动引起二次损伤。而且在恢复期间尽量以卧床休息为主，在卧床期间可能会出现便秘的想象，所以可以吃一点水果来进行改善。