需要去医院的骨科拍摄X线片，能够查看是否有骨折的情况。如果只是单纯的软组织挫伤，可以遵医嘱使用外用药物或口服药物进行治疗，治疗的过程当中还需要保持局部卫生，还需要多注意休息。之前也需要做好局部的保暖工作，尽量避免使腰部着凉。并且短时间之内尽量不要久坐久站以及负重。