如果有高低肩的情况，在睡觉的时候向低肩膀的那边睡，这样可以很好的缓解高低肩的情况，一般这种情况可能由于背包就是不当而导致的，在平时可以适当的做一些体验的动作。所以在平时生活中，要避免一些不良的背包姿势，同时也要改正不良的坐姿以及站姿，这样可以很好的避免高低肩的症状发生。