腱鞘囊肿大部分都是由于过度的劳累或者外伤所引起的。一般医生都会建议采取保守的治疗，平时患者可以用按揉的方法把腱鞘炎囊肿按破，按破以后一定要用绷带进行缠绕，同时也是需要冷敷一下的，这样可以消肿止痛。但是如果疼痛很厉害的话。就要到医院去检查一下，平时一定要注意劳逸结合。