在跑步后出现的脚踝关节的肿胀，考虑是跑步导致的脚踝关节处的肌腱的软组织的损伤引起的。是否可以自愈，主要是根据患者的脚踝关节处的软组织损伤的严重程度而定的。对于轻度的损伤，在经过积极的休息后，多可自行愈合。但是对于踝关节损伤较严重者，则多不能自行愈合，需要给予积极的治疗，比如使用活血化瘀、消肿止疼的药物，局部热敷、按摩等物理治疗等。