女性长期睡沙发，因为沙发比较软，而且在沙发上躺着的时候姿势不良，时间长了以后会造成颈部腰部的肌肉劳损，时间长了还会造成脊柱的侧弯畸形，表现为颈椎的疼痛，腰椎的疼痛，脊柱的变形，所以尽量的改变这种不良的姿势。如果肌肉酸痛可以做做推拿按摩来放松肌肉。