一低头腰椎就会疼可能是由于腰部受凉引起的，腰部受凉后会导致身体肌肉痉挛，出现疼痛的情况。也可能是由于长时间的弯腰低头，保持一个姿势，或者长时间的坐着，腰部腰肌力量不好导致的。像这种情况可以通过物理治疗法来治疗，比如针灸、按摩、理疗，也可以外用活血化瘀的膏药，都可以起到很好的改善作用。