落枕是由于睡觉的过程中姿势不当或者颈部受凉等导致的颈部肌肉、韧带的急性损伤，多存在韧带、肌肉损伤处的水肿、疼痛，部分还可存在毛细血管的破裂，所以在落枕的急性期建议给予局部的冷敷，不仅可以起到止疼的作用，还可以避免水肿进一步的加重。在出现落枕48小时后，若疼痛依然剧烈，可以转为局部热敷，有利于落枕的恢复。