钙片有很多种，一般钙片多为咀嚼片。为了提高钙片中的蛋白质被更好的吸收，建议咀嚼后吞咽。因为钙片在口腔中充分的咀嚼后可以减轻胃肠负担，然后在小肠中被吸收，建议钙片要在饭后服用，尽量不要在饭前空腹时服用，咀嚼后服用效果会更好，如果饭前服用的话，钙是不会转化为有用的蛋白质的。