可能是长期做重体力工作所引起，也不排除是参加了一些剧烈运动后导致肩关节负量过重，这时候就会引起三角肌部位有乳酸沉积还可能会引起疼痛感。胳膊三角肌出现了疼痛可以及时通过热敷和按摩的方式来缓解，必要时也可在医生指导下口服活血化瘀和舒筋通络药品，休息一段时间后就会慢慢好转。