可以选择针灸、热敷、按摩、理疗的方法治疗，也可以配合活血通络药物综合处理，能够减轻病情症状，促进胳膊功能的恢复。治疗的同时避免上肢过度受力，不要做剧烈运动，还应该注意保暖，避免着凉，否则病情症状就会加重，从而影响后期恢复。胳膊扭伤之后抬不起来可能是局部的肌肉或者是韧带出现了拉伤。