一般是睡眠不足引起，经常的作息不规律也会出现这种情况，并且体内湿气过重以及代谢障碍也会出现手臂出痧。具体需要到医院进行详细的检查，如果确诊是体内的湿气过重引起，可以通过拔火罐排除体内的湿气，在每天早晨的时候，也可以喝一些薏米茶，加快体内的湿气排出，平时生活中要做好护理工作，注意防寒保暖。