通常可以采取热敷或者是冷敷的方法进行缓解，能够起到缓解疼痛的作用，并且也可以遵医嘱口服活血化瘀或者是止痛的药物进行治疗，还可以局部使用一些活血化瘀的药物，对于改善疼痛都会有一定的效果。软组织损伤通常是由于受到过外伤引起的，会导致局部出现疼痛的情况，治疗期间要多注意休息，避免劳累。