个子能不能继续长高，主要取决于骨骺线有没有闭合，如果骨骺线已经闭合一般不能再长高，20岁的女孩骨骺大多已经闭合，长高的可能性不大。行骨骼的X线片可能明确骨骼闭合情况。此时补钙片是不管用的，建议平素规律作息，保证充足睡眠，注意营养的摄入，篮球、跳高等运动有一定的作用。