平时在睡觉时一定要注意保持正确的睡姿。另外睡觉前也可以试着去做一些拉伸运动，这样可以有效的帮助改善驼背的现象。平时也可以采取背背佳以及理疗的方法来进行矫正，同时也要注意行走和坐立时，时刻提醒自己要有一个正确的坐姿和站姿，通过这些努力驼背还是有可能会恢复如初的。